脱身并回血的关键在于合理运用公共技能和角色特性。公共技能中的脱身能让你在被连招时弹开敌人，而回血技能可直接恢复15%生命值，这两个技能搭配使用能大幅提升生存能力。部分角色自带回血技能，比如木老师的绝技疗伤或苗苗的治疗能力，结合公共技能能形成双重保障。战斗中注意内劲值的积累，公共技能需要消耗内劲，被攻击时会自动积攒，满值后就能释放。
高效脱身，必须掌握防御和瞬返的技巧。防御技能按住可减少伤害，完美防御还能免疫负面效果；瞬返则能在格挡成功后反击并眩晕敌人。这两种技能都能创造脱身机会，尤其在被围攻时特别实用。如果你的角色是战将类，可以搭配霸体技能避免被打断，再趁机换人回血。脱身不是无脑乱按，要看准敌人技能前摇的瞬间操作，比如对方放大招前会有红圈提示，这时用脱身或瞬返最划算。
回血手段除了技能，还能通过装备和心法强化。装备选择增加生命恢复属性的词条，心法推荐化险为夷或借力打力，前者在脱身后回血，后者反弹伤害时附带回复效果。团队副本中记得带上回血类角色，比如苗苗的群体治疗，能让你在脱身后快速恢复状态。如果喜欢单刷，建议给主力角色装回血刻印，比如嗜血刻印能在攻击时吸血，配合高连招角色效果更佳。
战斗中灵活切换角色是保命的核心策略。三人小队中建议安排一个控制型角色打断敌人，一个高爆发角色输出，再配一个治疗或脱身专精的角色。被压制时别硬扛，立刻换人触发援护技能，既能打断对手连招又能争取回血时间。PVP中遇到南宫鸣这类高爆发对手，优先用脱身拉开距离，再换治疗角色回满状态。注意换人有冷却时间，关键时刻别浪费。
金币和元宝优先买回血道具和强化防御类装备，技能点主加脱身和回血相关技能。每日任务和团队强敌副本必打，能稳定获取回血道具和钥匙。如果技术不够熟练，前期多练防御和瞬返的手感，后期再追求爆发连招。活下来才有输出，这套方法能让你从萌新平稳过渡到高手阶段。
