190级的斗罗在技能搭配上需要兼顾爆发和控制，核心输出技能是夺命和杀阵。夺命满级后能造成高额额外伤害并附加100%暴击和会心一击效果，是秒杀敌人的关键技能；杀阵作为群攻技能可对5个目标造成裂伤效果，适合清怪和团战。裁决的眩晕效果虽然持续时间受版本调整影响，但仍是打断对手连招的核心控制技能，建议优先点满。技能释放顺序推荐杀阵起手接惊雷触发暴击buff，再用双舞和夺命打爆发，最后用裁决控场。
属性加点方面，190级斗罗需要平衡生存与输出。闪避和招架建议堆到100%以提升容错率，暴击和急速属性优先保证1520点阈值，剩余属性可分配给全能或增伤。装备选择以190级套装为主，武器推荐搭配高攻速或暴击加成的类型，副手可带整容刀增强生存能力。宝石镶嵌优先橙孔攻击宝石，绿孔暴击宝石，黑孔和蓝孔根据需求选择防御或血量加成。
刑天之力提升外功攻击，直接增强技能伤害；长生之命增加血量上限，配合斗罗自身高防御特性形成扎实的坦度。紫薇之法可适当补充，但不必优先投入。元神建议选择巫皇或鬼煞互补短板，巫皇提供远程消耗能力，鬼煞增强单体爆发，根据团队需求灵活调整。
面对高爆发职业时保留裁决反制，被集火时利用旋风拉开距离。国战或副本中优先击杀治疗单位，杀阵和夺命的AOE效果可压制敌方后排。宠物建议携带远程法系输出型，弥补斗罗手短缺陷。若遇到控制减免较强的BOSS，可切换杀戮技能降低其移动速度，为队友创造输出环境。
190级后技能升级消耗巨大，建议优先点满夺命、裁决和杀阵，旋风等过渡技能可适当舍弃。每日任务和煮酒活动必做，积累的元气值足够支撑核心技能满级。若想尝试不同流派，可重置心法但需预留足够经验值，避免影响升级进度。
